在篮球比赛中，球员的滞空智力不时大要成为决定比赛走向的重要身分之一。优秀的滞空智力不仅大要让球员更好地完成投篮、扣篮等时刻手脚，还能在驻防端赐与敌手更大的压力。因此，怎么有用普及滞空智力成为了好多篮球嗜好者和盛开员真贵的话题。本文将先容几种检会智力和手段，匡助公共提高我方的滞空智力。 ### 一、增强腿部力量 腿部力量是影响滞空智力的蹙迫身分。通过增强腿部肌肉的力量和爆发力，不错显赫提高很是高度。推选的检会智力包括深蹲、腿举、很是训练等。这些训练不仅能增强腿部肌肉，还能普及中枢踏实性，从而在很